开塔里CavoloNERO,Limont,Onion和Capers
近些年来我一直享受花园新菜任何人连小块地我都推荐种植八种civolo Nero植物,我每周采伐,从底部摘下绿叶,从初秋到四月,总留绿色生长在植物顶部以保住它青叶快速烹调 绝对美味植物本身看起来奇特史前花园, 特别是当冬月没有什么别的事情发生时坚硬植物抗冻量(事实上冻增味),因为它们渐渐高起并开始相似棕榈树并不容易在正规超市找到蔬菜,可替换甘蓝、chard、spach、spring绿色或crabage
Vata自然-冷、粗糙、干重消化-civoro Nero做菜和类似脂肪绿菜-Pitta配方如大蒜洋葱/洋葱/洋葱添加cutmeg使感觉像意大利风格菜变暖性能帮助平衡Vata冷干性能和Kaph潮湿性能,而它锐和热增加Pitta喷洒一些丹吉和卡普哈松绑以刺激食和消化并提升这小菜和柠檬汁点亮风味
kitchari提供多功能基础供你最喜爱的图案和侧面使用大胃口加米半杯
方法论
冲洗Mungdal米直到水清
添加锅加水 海湾 扰动和播客 并带进锅炉
淡化为温柔沉浸和烹饪,盖上30分钟或更多,直到软和完全温和,偶发促动kchari烹调后调整到粥一致性,
Kitchari做饭时
深温水中洗刷封装 干纸毛巾并置之不理
取中热锅热并加细片洋葱和小蒜缓缓拆洋葱片并添加coloronerosaute几分钟,直到绿树开标 洋葱半透明
添加薄荷豆腐 并挤压柠檬汁调味检查风味点点或点或点或点加点松果糖浆或椰子糖
上盘小菜园或直接混进小菜园以获取易餐碗稀疏橄榄油和新土黑辣椒 并手握坚果树枝
